あおい

資格

全米ヨガアライアンス200時間修了

RCYS 95時間修了

マインドフルネス瞑想講座修了

マタニティヨガ協会マタニティヨガBASIC修了

イシュタヨガマタニティインストラクター養成コース修了

シニアヨガ研修修了

産後ヨガ研修修了

赤ちゃんとママのためのニコウタヨガ養成講座修了

幼稚園児・小学生・中学生・高校生キッズヨガインストラクター

Yogaedプロフェッショナルインステュート1・2修了

子どもヨガプロジェクトWAPPY所属インストラクター

タイ古式マッサージ師養成講座修了(タイのワットポーで資格習得)

ヨガ・瞑想インストラクター・パーソナルトレーナー・マッサージ師

オンラインレッスン以外

ヨガインストラクター養成校リラヨガ 月曜10時半からのクラス担当

https://lilayoga.jp/

カフェヨガ@Luont(鎌倉長谷) 隔週木金8時半からの朝活ヨガ

そのほか、個人宅やレンタルスタジオでのパーソナルレッスン、マッサージ。

学校やイベントでの出張レッスン、子育て施設でママと子どものレッスンなど開催しています。

アンバサダー

​ヨガウェアONEARTS

インストラクターのあおいです。

普通の4年生の大学を卒業、一般企業に就職、4年間普通のOLとして働き、その後、会社を辞めて約2年間、50カ国をめぐる世界一周の旅をしました。

人生の猶予期間!!w とても大切な期間でした。

 

旅の途中、カンボジアやインド、アフリカでのボランティアを体験し、貧しい中でも、楽しそうに輝くように生きる人々にすっかり魅了され、好きなことを一生懸命にする、彼らの生き方に、私も頑張ろうと勇気をもらいました。

 

一方で、日本は豊かで素晴らしい国だけれど、ストレスを抱え、自分に自信を持てないで生きている人が多いことに気づき、どうしたらみんなが生き生きと自分を表現し、生きていくことができるのかを考えるように。

 

私は旅を通して、自分で考える、自分で道を選ぶ、そういったことが、自分の自信を高めてくれることに気づきました。

 

そして、いろいろな価値観の人と話す中で、受け入れていくという大切さも知りました。

どんな人がいてもALLOK!どんな人がいてもOKだから自分もOK!

いろんな人の出会いが、自分は自分でいいんだということを教えてくれました。

 

なぜヨガの仕事を選んだのかというと、旅を通して学んだことが、ヨガの思想にも同じように流れていることに気づいたからです。

 

学べば学ぶほど、自分を大切にし、人間関係を改善し、より平和に生きるための素晴らしいツールであることを実感しました。

 

ヨガにはいつも、自分で決めるという選択肢があるんです。

自分が気持ちいい呼吸、気持ちいいポーズ、それが自己肯定感につながる。

人は人、自分は自分、そのなかで調和していく、ストレスを受けにくい考え方をヨガから改めて学びました。

 

そんな自分を大切にしていくためのヨガを伝えています。

 

ヨガ歴12年、インストラクター歴6年、パーソナルトレーナー歴3年。

タイ古式マッサージ師としても活動しており、解剖学や生理学の知識を生かした、体を整えるヨガが得意です。

肩凝り・腰痛・骨盤調整など、お任せください。笑

  

私の伝えるヨガを通して、ほんの少しでも自分にやさしくなれたり、自分のことを大切に思えるようになっていただけたら、とてもうれしいです。

 

オンラインヨガは、ご自宅でもお友達のおうちでも、デバイス一つで参加できます。

難しく考えずに、まずはポンっと垣根を飛び越えてきてください。

深く呼吸し、体を動かし、たくさん笑って、免疫力をあげていきましょう。

 

自分に合わせて無理をせず、硬くても柔らかくても今の自分の体と心に寄り添って、どうなりたいかをイメージして、毎日そのイメージに近づいていけたら素敵ですよね。

 

マタニティ・産後ヨガでは女性の体の変化に寄り添ったレッスンをしています。

子育てを頑張っているお母さんたちの体がちょっとでも楽になって、幸せで明るい気持ちになってもらえたら最高です。

お母さんは家族の中心、お母さんが明るい家庭はきっと幸せ。

ヨガが家族の幸せにつながったらこんなに嬉しいことはありません。 

 

お父さん・お子さん向けレッスンも開催してますので、是非のぞいてください。

かすかなグロー

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