​鎌倉出張マッサージ

 
 
 
 

鎌倉市の女性限定出張サービスです。

マッサージとパーソナルトレーニングを組み合わせたプラン

​マッサージだけでは体の不調が改善しない場合、体に必要な筋肉が足りていないかもしれません。

特に産後や病気後は筋肉が落ちていて、筋肉の不足のため姿勢が悪くなり、腰痛や肩こり

辛い状態が続きやすい時期です。

私は産後1年から2年くらいの間、整体に週に2~3回通っていました。

けれども、良い姿勢を維持するための筋肉がなかったためにすぐに元通り、また体を痛めるということを繰り返していました。

子どもを抱かなくてはいけない中のぎっくり腰は大変でした。

それが、娘が2歳の時に、ヨガのインストラクターになる過程で、姿勢を維持するための筋肉がつくと、嘘のように凝りや痛みが解消してしまいました。

今は、姿勢が綺麗といろんな方に言っていただけます。笑

姿勢が良くなると、体中が痛いという症状から改善されるだけではなく、呼吸が深くなり、その結果血行が良くなり、体温も上がり、内臓機能もアップ。

免疫力が上がり、消化力も上がり痩せやすく維持しやすい身体になります。

以来、マッサージとトレーニングの併用が体のリカバリーに役立つことを多くの人に伝えています。

 

マッサージにはその時に姿勢を良くし、体の中のいらないものを排出するという即効性がありますが、体の癖や重心のかけ方などの習慣で、1週間もすると元通りの体になってしまいます。

マッサージの効果を継続するためには、体のバランスを維持していくためのトレーニングや疲れをためない生活習慣が必要です。

美しい姿勢や快適な体を維持する努力を合わせてはじめてみませんか??

姿勢を美しく保つための筋肉をつけていくトレーニングをマッサージと合わせてお伝えしています。

もちろん、マッサージと別々にパーソナルトレーニングをしていくことも可能です。

希望がございましたら、生活習慣の改善・食生活のアドバイスもさせていただきます。

カウンセリングをしながら、生活習慣改善のため、

パーソナル生活習慣改善チェック表を作ります。

カウンセリング+生活習慣改善表作成

1時間 7000円

​(左画像は生活習慣化シート、イメージです)

ヨガや筋トレなどのパーソナルトレーニング

1時間 7000円

1時間30分 10500円

2時間 14000円

※3人まで同料金で受けさせていただけます。​

​ 以降1人+ごとに1時間1000円上がります。

3か月継続プランもあります。

こちらは3か月覚悟を決めてやっていこうという方専用のコースです。

3か月で体を確実に変化させていくための特別プラン 10万円

3か月各週1回1時間のパーソナルトレーニングORマッサージと1か月に1回(3か月で3回)のカウンセリング(1時間7000円×月4回+1か月に1回のカウンセリング7000円)

申し込みはお問い合わせから、希望の日程、時間帯をご入力ください。

火曜(9時から20時)、水曜(14時から20時)、木曜(12時から20時)、金曜(14時から16時)、土曜(14時から20時)、日曜(10時から16時)のなかで可能な日程・時間帯をご記入ください。

こちらの日程と合わせて調整致しますので、第三希望、もしくはそれ以上のご提示をいただけますとありがたいです。

希望のレッスン内容、質問などあれば何でもご記入願います。

よろしくお願い致します。