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ウェルネス習慣化教室とは 

健康に輝いて生活していきたい全ての方のために、ヨガと習慣化コーチングを用いて、自律神経と腸内環境を整え、身体と心の不調を改善するためのプログラムです。

そのままの自分も素敵だけれど、身体や心を本気で整えたい方のために。

​十人十色のそれぞれに合った生活習慣を個別にカスタマイズし、大切さをお伝えし、

しっかりと続けられるように心と体をサポートしていきます。

自分の体を健康に整えて、自分を大切にしていくということは、甘やかすことではなく、いつでも最高のパフォーマンスが上がる状態に整えていくことです。

ダイエット教室ではありません。

体重は適正体重に落ち着きます。

自分のベストな健康状態というのは、本来美しいものです。

​この教室は、自分のベストな状態を見つける旅のようなものだと思ってください。

​どんな体でどんな心でどんなことをして生きていきたいか、一緒に考えて、楽しみながら、新しい生活習慣を身に着けていきませんか。

健康で快適な体で、気持ちよく、優しく穏やかに、できたら好きなことをする時間も作って、幸せな気持ちで生きていきたい。

そんな方にウェルネス習慣化教室をご利用していただけたらと思います。

※ウェルネス習慣化教室は企業の福利厚生事業としても展開しています。

​企業の経営者様及び担当者様はこちら

ウェルネス習慣化教室内容

※ウェルネス習慣化教室の期間は3か月間です。

ウェルネス習慣化教室に参加して3か月後

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①食事・運動・睡眠などの生活習慣が整うことによって、健康な体が維持できるようになります。

睡眠不足や便秘、肌トラブルなどの問題が改善します。

②自律神経のバランスが整い、気持ちが穏やかになります。

ストレスとの上手な向き合い方、流し方が身についていきます。

​体力や免疫力が向上します。

腸内環境がよくなり、体の健康を維持するための細胞が働きやすくなります。

​また、ヨガを通して、筋肉が身につくと体温が上がり、免疫力も上がります。

④ダイエットというのはその時に痩せることを目指します。

ウェルネス習慣化教室では、いつも適正体重でいることが当たり前になる生活習慣を

身に着けていくことが目標です。

適正体重とは一番自分が健康に心地よくいられる体重です。

​腸内環境の整え方を勉強し、善玉菌を増やす食事、食べ過ぎてしまう理由を学び、避ける食品、必要な食品を選ぶことができるようになります。

​肌が内側からきれいになっていきます。

​こんな方におすすめ

〇健康な体で快適に、いきいきと生活できるようになりたい方

〇肌のトラブルや便秘、睡眠の改善をしたい方

〇原因はわからないがなんとなく不調を抱えている方

〇自律神経が乱れていると言われたことがある方

〇体を引き締めてボディラインを整えたい方

〇自分が変わるチャンスが欲しいと思っている方

〇今までのダイエット方法では痩せなかった方

〇自分にとってベストな生活習慣を身に着けたい方

〇優しく穏やかに、できたら好きなことをする時間も作って、幸せな気持ちでいたい方

講師紹介

ウェルネス習慣化教室プログラム共同開発者及び教室の監修

あおばコーチングアカデミー代表

白井 治幸

あおばコーチングアカデミーのめざすもの

それぞれ一人一人が持っている、潜在能力が発揮できる仕組みを探求しコーチングという手段を通じて課題解決ができるよう行動を促し、それぞれが進むべき夢実現に向けた行動ができるようにサポートをすることです。

ヨガインストラクター
​あおい

○メッセージ

子どもの頃から、体質的な問題で、腸内環境や自律神経が乱れがちでした。
身体を整えるために、ヨガをはじめ、様々な食事法や健康法を学び、実践してきました。

そういう中で、同じように大変な思いをしている方の手助けができるのではないだろうか、と考えるようになりました。

みんなが健康で、輝いて生きていく社会を作る、その一助になりたいと思っています。


健康な心身は豊かに生きるための土台です。

皆さんの求めている豊かさとはどういったものでしょうか?

私たちの思う豊かさのひとつは、誰もが好きな仕事、もしくは好きなことをする時間を持てるようになることです。

自分のやりたいことを仕事にできたらそれはそれでいいし、仕事を他にしていても、やりたいことをするエネルギーがちゃんと残っていて、そういう時間を作れたら幸せだと思います。

やりたいことが何かわかるようになる、やりたいことをするエネルギーがある、そのための健康な心身作りが

ウェルネス習慣化教室の目的になります。

自分のしたいことをしていける!それは自分の自信にもつながります。

幸せを感じると笑顔でいることが増えるから、笑顔はいろんなつながりを広げてくれます。

それは私自身が実感しているところです。

もしも、自分の力で健康な心身を手に入れることができるなら、きっとそれが一番!

けれども、自分の力で難しかったら、ちょっとだけ健康づくりのサポートをさせてください。

​3か月後の自分の姿も、もっと先の自分の姿も楽しみになるような、そんな時間を一緒に作らせていただけたら、

​嬉しいです。

教室では、上記の目的でプログラムを提供していきますが、絶対の効果を保証するものではなく、個人差がございます。皆様の目的を達成できるよう習慣化の実践を全力でサポートさせていただきます。

 受講費用   77,000円(税込)

 第一回開催日 3月14日~6月13日 

​ 申し込み締切 3月10日 

 申し込み方法 お問合せから申し込みのメッセージをください。

 支払い    クレジットカードの請求書をメールします。

特典<受講者特典>  

➀ゴール設定コーチング 10,000円相当  

②初回限定早期割引価格(3月10日までのお申し込み)

 77,000円➡66,000円(11,000円割引)​

お問い合わせ

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個人的に連絡・勧誘することはありませんのでご安心ください。

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